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为贯彻落实国家14部委《关于开展人口老龄化国情教育的通知》精神，培育积极老龄观，增强广大老年人健康意识和自我保健能力，提高老年人生活质量，延长老年人健康寿命，助推健康老龄化，省老年保健协会、省医学会组织专家将开展为期三个月的老年保健知识巡讲活动。
3月25日上午，由省老年保健协会、省医学会主办，株洲市老年保健协会承办，省卫健委老干处协办的《健康长寿靠自已》讲座在株洲开讲。
主讲嘉宾刘家望，曾任医院院长、县委书记，省卫生厅党组书记、厅长，省人民政府参事室参事，省医学会、省医师协会会长，曾被聘为中南大学公共卫生学院教授、博士生导师。在近两个小时的讲座中，他深入浅出地阐述了老年健康的重要性和自我健康管理方法。
刘家望指出，以习近平同志为核心的党中央顺应时代和人民的需要，提出了“健康中国战略”。实施国家健康战略，政府、社会、卫生健康战线要切实负起责任，为人民群众提供全面的、全生命周期的健康服务。我们每一个人也要负起责任，预防控制重大疾病，少得病、不得病，创造和享受健康幸福人生。
刘家望还结合中医养生思想、原则和方法提出建议。一是健康长寿必须靠自己养成良好的生活习惯和健康的行为方式，修持良好的精神心理状态，身心健康才能健康长寿。二是自我保健、健康长寿的“四言五句”是修养心性，控制情绪；饮食有节，戒烟少酒；起居有常，生活规律；不妄作劳，运动有度；注意安全，百岁长寿。同时，他还为大家详细介绍了脑卒中和急性心肌梗死的预防和紧急自救的方法，并在会场发放了预防自救手册。
株洲市市级退休老领导、市直机关和城市五区退休干部代表、市委老干部局和卫健委干部职工代表、市老年保健协会会员代表共200余人聆听了讲座。
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