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近期，百年一遇的新冠病毒肺炎（COVID-19）在全世界大流行，让很多人宅在家里很少外出参加活动。但是长期宅家缺乏运动和锻炼严重影响身心健康。
今天，湖南省健身气功协会执行会员、健身气功教练员和裁判员、衡阳市老干部健身气功总站站长匡跃芳和大家一起学习健身气功·八段锦。帮助大家足不出户都可以科学习练八段锦，提高机体免疫力。
健身气功·八段锦是集中古人养生智慧之大成的经典导引术，由8组主要动作组成。是依据人体生理特点，传统中医的藏象、阴阳学说、经络学说和气血理论编创而成，是针对某些疾病的康复治疗而精心设计。
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健身气功·八段锦柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中。在习练时不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。强调“三调”即调身（即身型）、调息（即气息）、调心（即心态）三位一体对称性平衡综合锻炼，有很好的祛病强身健体和愉心宜智和陶冶情操之功效。作为民族民间优秀传统健身体育运动，是老少皆宜特别是中老年的最佳健身运动项目之一。
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